कॉफी: ताजगी या तनाव ?
कॉफी आपको तरोताज़ा रखती है, लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा कॉफी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
अत्यधिक कैफीन नींद में खलल डालती है और चिंता या घबराहट को बढ़ा सकती है।
तेज़ धड़कन, डिहाइड्रेशन और पाचन की समस्याएँ भी ज़्यादा कॉफी से हो सकती हैं।
संतुलित मात्रा में कॉफी लें — दिन में 1-2 कप काफ़ी है।